あなたは規則正しい毎日を送っていますか?
やせるためのポイントは「食事の摂り方」と「運動」をバランスよく行うことが基本です。

でも、いくらこれらをやみくもに行っても、基本となる生活がそもそも乱れていては何の効果もありません。

生活が乱れると太りやすくなる・・・
よく耳にする言葉だと思います。

例えば、「1日の総カロリーが同じでも1日3食の人より1日2食の人が太りやすい」話。これはなぜでしょうか?
 
1日2食の人の脂肪細胞に感情があったら、こう考えるでしょう。
「アタシのご主人様はなかなかエネルギーをくれないから、次に食べ物が入ってきたら、めいっぱい吸収しよっと♪」。

つまり、余計なエネルギーまで蓄えようようとしてしまうからなのです。
ということは、空腹の時間を極端に長くしすぎると太りやすくなるということが考えられるのです。