モデルの間でも噂のダイエット方法なんです。
やり方はカンタンで、食前食後に大きめのコップでお水を一杯飲むだけ。

誰にでもできて、これなら続けられそうですね。
この水ダイエットは痩せる効果があると共に老廃物を出してくれるので、肌もツルツルになり美容効果もあります。

水は水道水でなく、ミネラルウォーターかスーパーの還元水などを利用するといいですね。
冷え性の方や、寒い冬には水ではなくぬるま湯でも大丈夫です。

水を飲むことで満腹感が得られると共に便秘予防にもなります。

水ダイエットの次はお白湯ダイエットのご紹介です。
こちらも手軽に手に入るものですので長く続けられそうですね。

お白湯ダイエットの方法
朝起きてから40度前後の白湯を1,2杯ゆっくりと飲みます。
冷え性の方はすりおろしたしょうがかスライスしたショウガを入れるのも効果的です。
そのほかは、食事中、入浴前後に飲むとよいです。

お白湯ダイエットはあくまでもダイエット方法の一つとしてお考え下さい。

白湯を飲むことで食事を抜いたりせず、3食バランス良く食べることと運動をすることは基本ですので忘れないでくださいね。

こちらも美容効果、新陳代謝がよくなったり、便通にも効果があるようです。
ダイエットだけではなく健康的になれる方法なのです。