「健康・生活」の記事一覧(2 / 4ページ目)

コーヒーを飲んでがん予防?

健康・生活

コーヒーは茶、アルコールと並んで日本人に馴染みの深い嗜好品です。 このコーヒーに薬理作用が存在することは昔から言われていて、コーヒーが人体に及ぼす作用に関してさまざまな医学・薬学的知見が得られています。 今回は、コーヒー・・・

チョコレートとダイエット

健康・生活

チョコレートは太るというイメージがあり、ダイエット中は嫌煙されがちな食材の一つです。 しかし、チョコレートの原材料であるカカオの産地の女性はとても綺麗で皆痩せています。 それは、なぜでしょうか?

皮下脂肪型肥満と内臓脂肪型肥満

健康・生活

体脂肪とは、脂肪細胞のなかに食べ物から得た糖質や脂肪分のうち消費しきれなかったものが分解・蓄積されてできたものです。 小さいときの体型によって、その脂肪の数がきまっています。 つまり、小さい頃に太っていた人はそもそも脂肪・・・

飽食の時代に痩せるためのダイエット法

健康・生活

飽食の時代、現代の日本ではお金さえあれば簡単に食べ物が手に入り、ダイエットをする者にとって、街中誘惑だらけです。 24時間のコンビニ、美味しそうな写真を表に掲げる飲食店、激安で売り込むスーパーこれらは変わることなく続くで・・・

痩せる運動の3パターン

健康・生活

ダイエットには運動がつきものですが、運動は大きく分けると三つに分けられます。 体についた脂肪を燃焼してくれる有酸素運動、体内の糖質をエネルギーとして燃焼する無酸素運動、この二つをこなすための準備運動としてストレッチです。

日記を付けてダイエットを継続

健康・生活

ひとりではなかなか続かないダイエット。 楽しく長くダイエットを続けるために「ダイエット日記」を利用することをおすすめします。 「ダイエット日記.com」は,ダイエットをする人のためのダイエット支援のコミュニティサイトです・・・

ヨガポーズダイエット

健康・生活

ヨガのポーズでダイエットは、毎日のお風呂でヨガを実践するだけでやせることが期待できます。 このやり方は、お風呂の湯船で浮力を利用してヨガの深い呼吸と姿勢の矯正、硬い体に柔軟性を取り戻せば、代謝も上がり食欲も落ち着き痩せる・・・

カロリー計算でしっかりダイエット管理

健康・生活

食事のカロリーをコントロールすることで,ダイエットをしようとするときには,ダイエット中の食事のレシピのカロリー計算をすることが大変重要となってきます。 ダイエット中の摂取カロリーが、ダイエット中の消費カロリーより多い場合・・・

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