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糖質を減らして痩せる

健康・生活

皆様甘いものは好きですか? 甘いものには糖質と呼ばれるものが含まれています。 その糖質の中にもいくつか種類がありますのでご紹介いたします。 まずは、ブドウ糖や果糖などの「単糖類」、そして砂糖などの「2糖類」、最後に米や麦・・・

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