骨盤底筋とは、骨盤の底に貼り渡っている筋肉のことで、具体的には深会陰横筋、尿道括約筋、肛門挙筋、尾骨筋という骨盤を構成している筋肉のことです。 名前からお分かりの通り、トイレに行くのをガマンしたりするときはこの筋肉が活躍・・・