ダイエット中で無理な食事制限をされていませんか? 本日は、きちんとバランス良く食べて痩せるお話です。 食品というのはいくつもの栄養素から成っています。 その栄養素には、「たんぱく質」「糖質」「脂質」の3大栄養素と、ビタミ・・・